Discussion: INQUISITION!
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Vieux 03/06/2021, 10h56   #8597
Benharper
 
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Posté par lekteur Voir le message
Onest d'accord. Mais un régime, quel que soit son but, ne risque pas de réussir si il ne respecte pas cette base. C'est aussi important à savoir, surtout au début, vu que ça permet de commencer à modifier ses habitudes en douceur, sans avoir à faire face à un "mur" d'infos et de contraintes infranchissables.
Pas forcément.
Se diriger vers une alimentation riche en graisse, protéine, legume et fruit, il suffit en general d'écouté sa faim et sa satiété.
Même en gardant une alimentation "normal" mais avec des produit brut que tu cuisine toi meme.
Sans compter les calories, tu mangeras beaucoup moins, car plus de fringale du au glucide rapide ( pain blanc, pate, riz blanc, sucre ...) qui stimule l'insuline puis ordonne le stockage.

Réguler la faim ( sa glycémie ) est le plus important.
Manger 2-3 œufs le matin avec un peu de fromage ou avocat, ou meme avec des flocons d'avoine, garantie que la faim va pas arriver de si tot. Et elle sera beaucoup moins intense.

Mais après c'est aussi vouloir vivre autrement.
Rester devans sa TV et faire un regime pour perdre du poids avec une base alimentaire industriel histoire de pas perdre de temps a cuisiner, juste en mangeant moins, aucun intérêt.

Dernière modification par Benharper 03/06/2021 à 11h13.
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